🚴‍♂️ WORKSHOP OUTDOOR IN ABRUZZO

Bici e Trekking guidati in piccoli gruppi

Attività outdoor in Abruzzo per imparare a muoverti in sicurezza in bici e sui sentieri, migliorando tecnica, autonomia e continuità nel tempo.

📍 Abruzzo – Gran Sasso, colline e percorsi selezionati
👥 Gruppi piccoli (max 8 persone)
💰 da 59€ a persona

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🧭 PER CHI SONO QUESTI WORKSHOP

Queste attività sono pensate per te se:

• vuoi iniziare o riprendere a fare attività outdoor

• ti senti insicuro in bici o sui sentieri

• hai fatto poche uscite ma vuoi continuità

• vuoi migliorare tecnica e gestione dello sforzo

• preferisci essere guidato in modo professionale e sicuro

Non serve essere allenati.
Serve solo voler iniziare nel modo giusto.

🚴‍♂️ I WORKSHOP

🟢 START OUTDOOR – Base

Riparti in sicurezza

Per chi vuole iniziare o rimettersi in movimento.

Lavoriamo su:

• basi tecniche fondamentali

• postura e controllo

• gestione del ritmo

• sicurezza in ambiente outdoor

📅 2–3 ore
💰 €59 a persona
👥 gruppo 2–8 persone: €50 a persona

🔵 ACTIVE OUTDOOR – Intermedio

Endurance e continuità

Per chi già pratica ma vuole migliorare gestione dello sforzo e continuità.

Lavoriamo su:

• gestione dell’intensità

• resistenza e ritmo

• respirazione e fatica

• approccio allo sforzo

📅 4–5 ore
💰 €85 a persona
👥 gruppo 2–8 persone: €70 a persona

🔴 ADVANCED OUTDOOR – Autonomia

Tecnica e gestione del percorso

Per chi vuole affrontare percorsi più impegnativi con maggiore autonomia.

Lavoriamo su:

• gestione salita e discesa

• lettura del percorso

• autonomia outdoor

• gestione delle difficoltà

📅 6–7 ore
💰 €110 a persona
👥 gruppo 2–8 persone: €95 a persona

🧠 IL METODO

Durante ogni workshop non lavoriamo solo sulla tecnica.

Integro elementi fondamentali per la continuità nel tempo:

• gestione della fatica

• attenzione e concentrazione

• sicurezza decisionale

• approccio allo sforzo

Il vero obiettivo non è solo completare un’uscita.
È riuscire a continuare nel tempo.

👤 CHI TI GUIDA

Mi chiamo Ryan Gridelli.

Lavoro in Abruzzo nel mondo del ciclismo, trekking e cicloturismo, accompagnando persone e piccoli gruppi in attività outdoor strutturate.

Il mio ruolo è unire parte tecnica, sicurezza e gestione del gruppo sul campo.

🎓 FORMAZIONE E COMPETENZE

🚴‍♂️ Area tecnico-sportiva

• Istruttore Ciclismo (FCI – TI2)

• Istruttore Trekking

• Istruttore Cicloturismo Sportivo

• Preparatore Atletico

🧠 Area gestione persone

• Mental Coach

• Team Coach

• Team Leader

🌍 Esperienza sul campo

• Conduzione di gruppi outdoor in Abruzzo

• Cicloturismo e trekking su percorsi naturali

• Organizzazione di attività outdoor e turistiche

Una formazione che unisce tecnica sportiva, gestione del gruppo e lavoro sul comportamento in ambiente outdoor.

🎯 PACCHETTI CONTINUITÀ

Per chi vuole crescere davvero:

• 3 workshop START → €150

• 3 workshop ACTIVE → €195

• 3 workshop ADVANCED → €270

ℹ️ COSA È INCLUSO

✔ istruttore qualificato
✔ gestione percorso
✔ assistenza durante l’attività
✔ organizzazione gruppo
✔ attenzione alla tecnica e alla continuità

Non incluso:

• trasporti

• pasti

• pernottamenti

🎒 ATTREZZATURA RICHIESTA

Per garantire sicurezza e qualità dell’esperienza è necessario presentarsi con attrezzatura adeguata.

🚴‍♂️ CICLISMO

• Bicicletta in perfetto stato di manutenzione (noleggio su richiesta)

• Casco obbligatorio

• Guanti da ciclismo

• Kit base riparazione (camera d’aria / multitool)

• Abbigliamento tecnico adeguato al meteo

• Acqua e alimentazione personale

🥾 TREKKING

• Scarpe da trekking o trail con buona aderenza

• Zaino leggero

• Abbigliamento tecnico a strati

• Giacca antivento / impermeabile

• Acqua e alimentazione personale

ℹ️ L’attrezzatura corretta è parte fondamentale della sicurezza e della qualità dell’esperienza.

⚠️ TESSERAMENTO

Attività riservate ai soci Abruzzo Exploring ASD per copertura assicurativa e standard di sicurezza.

👉 Tesseramento e assicurazione base inclusi nella prima sessione
👉 Tessera Sport Plus: €49 (annuale)

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Vuoi capire qual è il livello giusto per te?

Scrivimi su WhatsApp e ti consiglio il percorso più adatto.

📞 Ryan +39 329 081 1582
📧 info@abruzzoexploring.com

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